跑步上瘾

  • 作者: 郑素素
  • 出版时间:2019年07月
  • ISBN:9787568047890
  • 出版社: 华中科技大学出版社

  • 跑步上瘾
    重磅推荐 【编辑推荐】
    因为跑步,令我的情感比以前更为丰富;更因为跑步,我认识许多志同道合的朋友,通过了解他们的人生故事,使我的阅历愈来愈有味道。尤其看见身体或精神有障碍的跑友不断透过跑步见证人生的正能量,令我看见生命的曙光,更让我想用笔杆,扶起那些想放弃自己生命的人!
    【内容简介】
    “跑步是我的生活,也是我的人生。”郑素素通过亲身经历,分享她如何由一个酒精上瘾的某品牌的市场营销人员减掉20磅,跑进健康人生。本书作者分享如何通过长跑,发现自己内心的恐惧,从而克服心理障碍,挑战自己,突破底线!
    【作者简介】
    郑素素 自知平凡小女子,却愿意为了梦想,穷追猛打,几近遍体鳞伤。供职于某品牌市场营销工作、跑资六年的跑者;三年前开始以自由写作为副业,现为《am730》报纸、《GoOut》、《Sportihealth》、《体路》、《Fitz.hk 》跑步专栏作者及《运动笔记》(香港地区)特约记者。
    【目录】

    推荐序

    序言

    *篇 跑者的初衷

    从酒精上瘾到跑步(上)/ 2

    从酒精上瘾到跑步(下)/ 5

    威士忌与马拉松 / 8

    跑出健美正能量 / 11

    跑步的初衷 / 15

    日跑夜跑,你精神有问题吗? / 19

    如果爱,如果不爱 / 22

    跑步就是燃烧自己 / 25

    愿我无知,赤子之心不变 / 28

    第 二篇 跑进内心恐惧

    跑者的忧郁 / 32

    跑进恐惧 / 35

    雷雨中*次脱跑 / 37

    弃赛是懦弱的表现? / 40

    不正常的跑者 / 44

    左右脚的对话 / 48

    全然痛,才明白乐 / 51

    意外,找上了跑者 / 54

    喽啰跑者 / 58

    不是逆来顺受的跑者 / 61

    为什么跑者要买保险? / 63

    下雨,就不跑了吗? / 66

    停下来的勇气 / 68

    输得起 / 71

    领跑员:跳脱、跑步、沉醉 / 75

    乞求明灯的铁女子 / 77

    主宰雨中步伐的那位是谁 / 79

    第 三篇 跑出身体极限

    跑山,对自己的生命负责 / 84

    跑步,生命的救赎 / 87

    跑者生病又如何? / 90

    输在起跑线,不等于必定输在终点 / 93

    人生“超级”马拉松的精神 / 96

    “冰封”香港地区一百千米越野赛,零下五度的蜕变 / 99

    “冰封”一百千米比赛后的三个月 / 102

    婆娑树影,绵绵人情:薄扶林越野挑战赛 / 105

    毅行者:你没法一边忧虑,一边快乐 / 108

    毅行者:挑战自己,不设底线! / 111

    港大百周年慈善环岛跑 / 114

    赤子心,赤足跑 / 117

    跑者 ? 不是跑者的二三事 / 120

    渣马比赛开始前的倒数日子──从心态到饮食 / 123

    香港地区超级马拉松:挑战相同的风景 / 126

    香港地区超级马拉松:如果怯,何以爱?——说说运

    动的纯粹 / 129

    夏天的马拉松备战训练 / 133

    冬天的马拉松训练 / 137

    跑步时,我孤独,但不寂寞 / 140

    第四篇 跑步时,我孤独,但不寂寞

    以跑,游历自己

    引子 跑步是为了扩大生命的可能 / 146

    • 二月东京马拉松(上)

    人生*个马拉松 / 149

    • 二月东京马拉松(下)

    以支援者身份重踏旧地 / 154

    • 名古屋女子马拉松

    幸福知多少? / 159

    • “运动 ? 冲绳”之石垣岛马拉松(上)

    深度认识冲绳 / 164

    • “运动 ? 冲绳”之石垣岛马拉松(下)

    跑在零污染的小岛上 / 168

    • 韩国春川马拉松

    红叶、黄花绕岩湖 / 172

    • 新加坡马拉松

    四分钟的意义 / 176

    • “夸父追日”Chi Running

    二百二十千米环台北接力跑 / 180

    • 台北女子马拉松

    没大志,完成炎夏的半马 / 186

    • 贵阳国际马拉松(上)

    贵阳人文体验 / 189

    • 贵阳国际马拉松(下)

    饮食、住宿与比赛 / 194

    • 西樵山二十四小时超马

    遇见*真的你们 / 202

    以跑,心灵相遇 / 207

    Scott Jurek :与超马之神的越野精神之旅 / 208

    陈家豪:阳光教练 / 215

    施sir :“癫傻”一百八十千米。再不疯狂便老了! / 217

    Gary Lui(AustSports Association 创办人 ) :铁人路上

    的爱与恨 / 221

    Healthy Wong(Foodsport 膳动衡创办人 ) :以跑步去

    关爱 / 225

    Vivien Cheng(“绿惜地球”小区协作总监):环保事

    业的大女子 / 228

    亚必:从跑者的创伤后遗症,体味难得的幸福 / 231

    阿 Kim /加力首领:致无私的业余赛跑策划人 / 233

    叶伯:未开的花,未跑的路 / 237

    后记 / 239


    【前言】

    序言

    在阅读本书开始之前,我很想与大家分享一个故事,有关独角马的故事……

    * * *

    从前有一个国家,人们每日辛勤地工作,工作结束后与家人、朋友吃饭欢聚,从没有想过自己想要过怎样的人生。这种生活习惯不用选择、不需用脑思考,大家晚上睡觉时已经很少人会做梦。每天人们都小声地问友人:“你昨晚有没有做梦?”许多时候,都看见对方摇摇头,叹口气说:“没有了,许久没有了,很想做梦啊!”小声说完后,像是生怕别人听见,赶忙用手捂住嘴,圆溜溜的眼珠子环视四周,还吓得出了一身冷汗!

    不过,脑部尚在发育的小朋友还是有梦的,然而,有梦亦要静悄悄地做,因为如果被国王知道有哪位小朋友还有梦,该小朋友就会被士兵捉拿,带到皇宫将他们脑袋中仅余的梦强行拉出,然后用力地将梦丢在地上,尽情地踩踏。有人曾经见过梦的影子趴在地上嘶叫,继而窒息而死,化作一缕轻烟升上天空,还好,梦始终有个家可以回去……

    有一位小女孩名叫素儿,是街上行乞的可怜孤儿。她身无分文,只能靠街旁餐厅的厨子接济,然而她内心存在着的珍宝,竟然就是国王四处寻找的纯真善良的梦!

    国王面红气喘地对士兵叫喊:“你们这帮废物!还未找到一个纯真善良的梦!我要凭这个梦引诱独角马出来,只有独角马才可以带领我找到失去了的梦,我要寻回属于我的梦!”

    素儿这晚睡不着,便起身来到火炉旁取暖,她擦着双手哈气,望着窗外想着一直不明所以的问题:“为什么母亲要把我的名字改作素儿?如果我什么都不是,为什么我还要有名字?既没有人唤我,亦没有人记起我的名字……”她一面想着,一面充满疑惑地看着天空。

    一个温柔的声音响起:“素儿,你好吗?很冷吗?坐在我身上吧!”

    传说中纯白色的独角马出现在眼前。素儿情不自禁地爬上马背,双手捉住马儿的温暖的独角,内心突然变得很平静很快乐。独角马拍拍双翼飞上了夜空,说:“是你的梦唤我来的,在这个只能被动选择和无梦的国家,只有你值得我乘载你去感受星空的灿烂,你让我觉得在这个国度里还有知心人。”素儿和独角马在森林里愉快地分享彼此的感受,却不知士兵已经包围了森林四周。原来独角马发光的身体已经被国王发现,国王对着素儿说:“素儿!把独角马交出来,我会赏赐你任何东西!”

    素儿倔强地说:“你这个没有梦、没有知心朋友的人啊!你不明白我和独角马的相遇相知的感情是千金不换的,我是不会放手的!走!独角马!快走!”

    独角马说:“只要你叫我留下,我就会留下,因为只有你才有唤醒梦的能力!”

    素儿着急了:“走!不用理我,因为我还有梦!我会找到你的,你也会认得我的,对吗?”独角马不舍地飞走了,它心痛地回头看着素儿,心想:“我会回来的!”

    国王眼睁睁地看着独角马飞走,气愤地说:“素儿,我要夺去你的所有,包括你的名字!你以后就是 Nobody !看独角马还如何认得你!哈哈哈!”然后国王拿了一瓶果汁出来喝!“哈哈哈!哈哈哈!哈哈哈!”

    这些日子,Nobody 已经习惯了一个 Nobody 的生活,可是她内心还热切地等候着独角马的归来……

    有一天,独角马终于出现了……

    “你好,我认得你,你是我*熟悉的 Nobody,是你的心、你的梦唤我,使我找到你的,我终于找到你了!”

    Nobody 说:“我已经是 Nobody,还配做你的知心朋友吗?”

    独角马用温暖的独角蹭了蹭 Nobody :“傻孩子,你说什么呢?坐到我的背上,我带你去我所居住的地方,我的出生地。”

    然后他们一起飞上了天空……

    如果你看见天上有一朵云,像一位长发女孩骑着马,那或许就是──

    “Nobody rides on the unicorn”

    我们每个人的内心都活着一个纯真追求梦想的小孩……

    * * *

    以写作为生,是我从小的梦想。

    我还记得小时候看《明报》,心想若终有一天能够在《明报》上撰写文章多好,它对于我来说,就是一个殿堂级的形象。数年前,《明报》“客座随笔”和“世纪版”刊登了我的生活小品文章,我到现在还记得自己当时手执稿费支票,*次因为稿件得到刊登而热泪盈眶的样子。我的梦想成真,从来不靠运气或天赋(因为我没有),而是靠着不放弃和不断尝试的勇气,也可以说,我之所以能梦想成真,正是因为我愿意忘记失败的痛苦,锲而不舍,屡败屡试。

    我们小时候都有许多梦想,却从来不知道那些梦想是否切合实际,是否可以通过努力而实现,就好像爬山时走在迷雾中,眼前的路完全看不见,更不知道还有多远才能爬到山顶,然而我们要坚持走完这山路,因为只有走到终点,我们才能知道山顶等着自己的是刺骨的寒风,还是毕生难忘的迷人日出。

    记得儿时每次默书得一百分,父母都会用礼物奖励我。有一次我心血来潮让父母奖励我一本配有金钥匙的日记本,这日记本对我之后的人生产生了很深远的影响,我*次拥有自己的秘密世界!我喜欢写什么就写什么,我的笔迹、我的思想不再局限于课本和画册。因着这个日记本,我的写作生涯自小学三年级便开始了。

    虽然曾于校内写作比赛获奖,朋友们也时常给我鼓励,但对于自己在大学本科读的不是中文系这回事,心里始终有刺。何况,在中国传统文化所言的士农工商中,我是*底层的商人。

    我问自己:“我这沾有铜臭味的笔杆真的可以感动人心吗?”因为跑步,我的情感比以前更为丰富;更因为跑步,我认识了许多志同道合的朋友,了解他们的人生故事,让我的阅历倍增。尤其是那些身体或精神有障碍的跑友,他们通过跑步传达的人生的正能量,令我看见生命的曙光,更让我想用我的笔杆,扶起那些想放弃自己生命的人!

    有一日,朋友突然问:“素素,朋友创办的报纸在找写跑步题材的作者,你有兴趣吗?”于是,我开始为《am730》报纸写啊写,我的文章与另外两个言辞愤慨的前辈并排刊登在报纸角落,也开始有跑友在我的 Facebook 留言支持,亦有朋友说我写出了他们的心里话,我这才明白我们从跑步中获得的人生哲学,是我们得以沟通的一道桥梁,令我们的思想距离更近。记得某位前辈说过,一支笔比一支枪要更有力地影响别人的思想和行为。

    许多跑友一开始以为我是记者,因为他们多通过阅读我的文章而认识我,殊不知,我只是一个满身铜臭味的商业人。但我对大家的故事真的感兴趣,因此愿意用我上下班时的乘车时间,不断地写和分享我的想法。

    有一次,我出席了某出版社为某著名作家举办的文章分享会,当我们一众读者相谈甚欢的时候,坐在旁边一直观察我们的那位作者,突然有感而发认真地说:“我不在乎你们是否有共鸣, 我就是要写我认为对的事!”一室二十人都沉默了。

    当时我觉得他的话很突兀,本来我没有特别喜欢他的行为或文章,但经过时间的沉淀,我现在变得很认同他,以至于欣赏他的想法和他当时的言论。虽然我不是作家,只是一个写作人,我许多的文章只是将思想以文字的方式搬到纸上,尝试去写出别人的故事和自己的故事。“说出来”只是一个过程,我并没有希冀有特定的读者。就像跑步,我们也不是为谁而跑,而是纯粹抱着“想做就去做”的心态,跑出自我!

    不是人人都知道自己*想要做什么,梭罗说过:“知道自己知道什么,也知道自己不知道什么,这就是真正的知识。时间决定你会在生命中遇见谁,你的心决定你想要谁出现在你的生命里,而你的行为决定*后谁能留下。”

    我们一直在做的事情,不一定非要别人的认同,但要从中找到属于自己的满足感,并一直坚持下去,这样才能活出自我!

    在香港地区,写作不能赚大钱,这并不是稀奇事,就像为香港地区举办马拉松比赛的“香港业余田径总会”常说自己是“业余业余”的,我们对其希望和压力也不会太大,然而,要讨论业余和认真、廉价和优质,就如讨论云吞面是否能登大雅之堂一样,需要抱着开放的心态。我在业余中有认真,也有简单故事中的人生哲学,喜欢与否,随你。(不是我骄傲,而是不随你的话,我也不知如何是好,哈哈!)

    我带着一身的铜臭味,希望继续我又业余又认真的跑步和写作人生。希望你们支持我这个寻找梦想的人。没有希冀有特定的读者。就像跑步,我们也不是为谁而跑,而是纯粹抱着“想做就去做”的心态,跑出自我!



    【书评摘录】
    张小雅1997发表评论:
    这是一本励志的书籍,充满了正能量!
    发表评论:
    内容不错,对跑步有一定帮助,跑步爱好者值得阅读!

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