强势:自律到极致,就是享受孤独

  • 作者: 海长江
  • 出版时间:2020年02月
  • ISBN:9787516420966
  • 出版社: 企业管理出版社

  • 强势:自律到极致,就是享受孤独
    重磅推荐 【产品特色】


    【编辑推荐】

    本书出版的重要原因:只要自律到极致,你也能改变人生。只有你想要,才会去做;只有去做,才能做得好。本书中记录了作者的人生感悟、体会及点滴收获,另外也提及了许多对作者产生深刻影响的人物。作者希望这本书在带给你解决问题方法的同时,还能给予你持续精进的动力。


    【内容简介】

    本书从时间管理的角度出发,帮助读者提高个人认知、改变固化的思维模式。学习时间管理的初级目的是通过时间管理的“术”解决人的拖延症等生活表层的问题,而终极目的是通过时间管理的“道”提升人的认知等思维层面的问题。


    【作者简介】

    海长江,海有时间教育创始人,连续10年5点早起者,全网粉丝100万 ,多平台签约作者,时间管理电台人气主播,全国大型场合演讲次数1000 。2019年11月7日,海有时间教育亮相美国纳斯达克大屏。


    【目录】

    目录
    *章 心态决定人生高度
    学会归零 003
    接受不完美 007
    三人行,皆是我师 015
    付出,别指望有回报 020
    眼前的一切,都是*好的安排 025

    第二章 早 起
    365天声音重塑计划 033
    能坚持早起,你就成功了一半 041
    如何有规律地早起 050
    打造个人早起品牌 054
    连续10年早起,我收获了什么 058

    第三章 心有目标,全世界都会为你让路
    为什么你应该有目标地生活 069
    如何设定适合自己的目标 077
    目标分解法,助你实现目标 088
    做好情绪管理,静候目标实现 097

    第四章 学时间管理,过自律人生
    清单思维,将想法赶出大脑 107
    环境创设法,提升个人专注力 117
    要事*,分类让效率提升 126
    用好碎片时间,每天都有大收获 138

    第五章 高效输入和输出
    教,是*好的学 145
    建立个人学习体系 153
    主题型学习,让输入更高效 159
    高效的自我激励机制 163
    复盘 171

    第六章 强势人生
    要么平庸,要么孤独 181
    先自省,再自控,后自律 186
    聚焦 191
    远离舒适区,逼自己成长 194
    让自己强大,过强势人生 198
    自律,改变人生 203

    结束语 我为什么要写这本书


    【前言】

    前言
    你和精英人士的差距到底在哪儿?怎么做才能让自己有质的突破呢?答案或许可以在时间管理中找到。
    我在研究时间管理的过程中拜访过许多老师。我对老师的定义有不同的理解:所谓的“老师”,并不限于传统意义上学校里的老师,“老师”可以是任何一个普通人。只要能答疑解惑或启发你的思路,任何人都可以成为你的老师。
    我的学生或学员称呼我为“老师”;同时,我也会称他们为“老师”。这是一种开放的思维模式,即阅人无数不如名师开路,名师开路不如与师同路,与师同路不如拜师无数。比如,我在时间管理方面有一定的研究,那我就可以在这个领域为师;你在财务方面能力强,那你就能在那个领域为师;等等。
    5年前,我尚未涉足时间管理,根本没有意识到以人为师的重要性。当我开始研究时间管理后发现:即使我读再多的书籍、听再多的课程,仍然无法真正建立起自己的时间管理理论体系。这时,偶然的一次和朋友的谈话启发了我,让我认识到了以人为师的重要性。
    有一次,一位朋友联系到我:“长江,出来喝下午茶。”见面后,他了解到我正在研究时间管理,就说:“我非常喜欢你研究的这个领域,但我发现一个问题,你的时间管理课程的内容太主观。比如,你研究的职场时间管理术,并没有搜集困扰广大职场人士的时间管理问题,只是主观臆测他们在时间管理方面存在什么问题。这样的课程是教条主义和经验主义,会害人的。”
    那一次的谈话彻底颠覆了我的认知。
    教条主义和经验主义是主观判断下的结果,这样的课程并不适合所有人。如果课程上线,学生或学员只能自己从课程中筛选出真正适合自己的内容,但这种适合是没有准确的衡量尺度的。也就是说,他们也不知道究竟什么内容适合自己。我意识到创建出适合大多数人的时间管理方法论是至关重要的。
    为了创建时间管理方法论,我拜访了无数人,从每个人身上都学习到了新的东西,有很大的收获。很多学生或学员在跟我学习时间管理之前都会问一句话:学习时间管理是为了什么?我的回答很简单:学习时间管理是为了追求原本可以触及的未来,是为了追求并实现更高的生活目标。我想,这不仅是学习时间管理的原因,也是人活着的原因。
    我想通过这本书,从时间管理的角度出发,帮助读者提高个人认知、改变固化的思维模式。学习时间管理的初级目的是通过时间管理的“术”解决人的拖延症等生活表层的问题,而终极目的是通过时间管理的“道”提升人的认知等思维层面的问题。
    放弃一件事很简单,但坚持下来很“酷”,希望读者能把时间管理这件很“酷”的事坚持做下去。
    海长江
    2019年8月


    【免费在线读】

    接受不完美
    我在2015年创办公司的时候给自己定了一个目标:把自己所做的每件事都做到完美,不留遗憾。
    相信大家也和我一样,都在为了口中的完美奋斗和努力着。有些事我们做到了完美,但大多数事我们没有做到完美。
    基于这种现象,很多人忽视了自己做成过什么事,而总是在意自己没有做成什么事,因此懊悔不已。这显然不是一个好现象,尤其对于一个想要成功的人来说。我在创办公司的过程中力求每一件事情都亲力亲为,认为这就是负责,这就是认真,只有这样,公司才会壮大起来。员工们习惯了我的做法,如果哪件事我没有参与,他们反而不习惯了。当时,确实很多事在我的参与之下做到了所谓的“完美”,大家心里都很高兴,但后期弊端就显现无疑了。
    公司壮大起来,我自己也有很多事要做,但公司的项目一旦没有我的参与,员工的工作效率就会降低。后来我就在思考,问题到底出在哪里?
    助手告诉我:“海总,你给自己安排的工作太多了,适当的时候也应该让员工独挡一面。”我一想,确实是这样,从小老师就让我们自己做题,而他只是提供思路,践行的过程还需要我们自己完成。正因为如此,学生的信心越来越足,动手能力越来越强,个人能力也就培养起来了。但是,我竟然没有意识到这个问题。从那天以后,我决定放权,由员工自主完成项目。
    在员工自主完成项目的过程中,出现了极多的问题,并且有些项目的结果不尽如人意。但是,我一直想:即使犯错,也要坚持让他们独立完成项目。我要从一个领导者的角度统领团队,所谓的领导者的作用就是设定目标和确定方向。当战略确定好之后,接下来的事情就是让员工执行。大包大揽,为了所谓的“完美”,迟早会吃大亏。
    2018年5月,我开始转战知识付费领域,在全新的领域遇到了极多的挑战。比如,如何在这个领域找到方向,如何利用各种平台推广自己、获取自己的粉丝量等。一切都是未知,我开始疯狂地寻找方向。那段日子,我一直在和各大知识付费平台交涉,希望在几十家平台上线课程、开直播,一度把自己弄得十分疲惫。后来发现,虽然自己付出了那么多努力,可是效果很小,也就是典型的付出没有回报。
    我当时有一个疯狂的想法:在所有的平台上线课程,并且每家平台收益超过1万元。我朝着这个目标开始努力,在33家平台坚持讲课、解答问题,大约坚持了5天,我终于坚持不住了。因为不仅讲课质量没有上去,还弄得自己声音沙哑,*后甚至嗓子红肿到无法说话,当初那些极力做到完美的想法也就放弃了。于是,我开始思考:下一步该怎么办?我又陷入了迷茫和纠结中,到底是该继续坚持做下去,还是该换一种思路做……
    我约了几个朋友出来吃饭,大家聊起来*近的发展情况,我发现他们的公司的发展情况都还不错。做了这么多年,公司能存活下来,一定是有原因的。在交流过程中,他们觉得我太贪心了。如果没有一个庞大的团队,是无法运营那么多平台的,一定要“抓重点”“舍两边”。听了他们的话,我发现自己确实有点贪心了。因为这个世界上完美的事物是不存在的,有舍才有得。
    之后,我决定放弃一些平台,抓住流量大并且有扶持“小V”服务的平台,然后“猛攻”,拼命地宣传,如微博、知乎等平台。很快,我就让自己的粉丝数量涨了起来,正式完成了从0到1的过渡。
    小时候,我是一个自卑的孩子。因为自己的头脑反应慢,我常常被同学嘲笑。比如,数学老师讲课时基本上讲一遍题,其他同学都能听懂,但我听不懂。我常常要课下去找老师问题,还经常被老师批评。这样一来,我就变得越来越自卑了。但是,我的语文成绩很好,思想政治的成绩很好,基本上都是班级前茅,可类似数学的理科始终学不好。于是,我开始寻求答案,问班主任,班主任对我说了一段话,我一直记到现在。
    她说:“长江,人和人是不同的。每个人都有自己的短板,每个人也有自己的长处,没有谁是完美无缺的。因为完美本来就是一个理想词汇,就像你偏文科,而有些同学偏理科。偶尔有几个同学文理都好的,但这样的人很少。所以,我给你的建议是,保持自己的长处,甚至让它继续变‘长’。勤能补拙,通过自己的努力弥补自己的短板,也会让你变得优秀,希望你开心快乐。”
    从小,班主任就像母亲一样一直相信我,让我做语文课代表、数学课代表、英语课代表,*后甚至让我做了班长。我从自卑变得自信,变得自立自强。她给我*的教益是让我认清了自己,让我一直受益至今。
    人注定不是完美的。比如,一些先天的因素我们就没有办法改变,这是与生俱来的,就像有一些人天生身体机能有问题。我天生免疫力就差,即使我每天坚持锻炼,还是无法避免一些疾病发生在自己身上。所以,无论如何,请正确地看待生活,接受你不能改变的,改变你能改变的,这是生活的智慧。
    拿破仑的个子很矮,但并不影响他在战场上成为“常胜将军”;海伦·凯勒自幼因病成为盲聋人,但她自强不息,克服巨大的困难读完大学,一生写了十几部作品;等等。这样的例子数不胜数。
    对有些人来说,有些劣势是可以变成优势的。没错,像很多演讲大师都是从小说话就不流利,但他们通过后天的努力,弥补自己的劣势,*终让劣势变为优势,甚至成为养家糊口的方式。拿我自己举例,熟悉我的人都知道我的演讲能力和时间管理能力还不错。但是,我曾经是一个严重的拖延症患者,并且在众人面前说句完整的话都困难。后来,我意识到了自己的缺点,并且刻意练习,弥补自己的短板。我制订了“365天早起练声计划”练习普通话,正因为这样的坚持,才能让我现在自由地站在讲台上分享自己的故事。我的拖延症也是很严重的,一个目标设定好之后延期三四天后执行并不少见,我甚至一度对自己改善拖延症的目标不抱希望了。后来,我接触了“时间管理四象限法则”,整个人就像得到了救命稻草一样,开始疯狂地研究和学习,这才让我走上了时间管理之路。当时的我做了一件事情:制订“优缺点清单”。
    “优缺点清单”非常好制订,就是拿出一张白纸,把自己能想到的优点和缺点全部分开写出来。对于可以进一步提高的优点,就要刻意地提高。对于自己的缺点,分为两类:可改进的缺点和不可改进的缺点。还是那句话,接受你不能改变的,改变你能改变的。例如,一些天生的生理缺陷,我们是无法改变的,要勇于接受它,甚至要达到一种境界,就是敢于在众人面前说出自己的缺陷。还有一些可以改变的缺点,比如口齿不伶俐、学习能力差等,这些都可以通过后天的学习改变。
    想做一个自律的人,就必须要勇于接受不完美的自己,正视自己。在这里,我主张读者做一个“趋于完美主义者”。有一次,我在一家企业做时间管理内训,一位员工分享说:本来公司只给我3天时间做项目策划,但到了时间,我还是觉得很多地方可以做得更好,改着改着就逾期了。我想这不是个例,而是一种普遍现象。为了心中所谓的完美主义,认为可以牺牲客观条件,认为客观条件可以为自己的“完美主义”服务,但现实情况往往不是这样的。所以,我们能做的就是在自己能够掌控的范围内发挥自己*的能力,把事情做到极致,也许*终的结果并不是那么理想、那么完美,但你已经竭尽全力去做了,不需要有任何遗憾。之后,不断地吸取教训,争取下一次做得更好。这就是我所说的“趋于完美主义者”。接受不完美的自己,接受有缺陷的自己,才能做好真正的自己。
    《接受不完美的勇气》是日本的作家小仓广所著的书籍。里面提到一切取决于自己。人生不是取决于“命运”和“过去”的创伤,而是自己的思考方式。
    人生没那么困难,是人自己让人生变得复杂了。在我们的工作、生活中,一定是更加真诚的人会受到更多人的喜欢。
    因为对方很简单,这种简单绝不等于愚笨无脑,而是一种从内心出发简单地看待这个世界的想法。简单交朋友,远离心机叵测的人;简单爱别人,把自己*好的一面展现出来,即使*后换不回别人的爱,也不因此而过分悲伤。其实,人生非常单纯。“自我启发之父”阿德勒说,人生有“工作的任务”“交友的任务”与“爱的任务”,当我们在任务中陷入困难时,如果还拥有“关心对方,优先考虑对方”的想法,就能生出勇气。所谓“勇气”,就是克服困难的动力。有勇气,就能面对一切困难,不会坠入人生的黑暗深渊。有勇气,就能不为他人的评价所左右,接受真正的自己,接受不完美的自己。《接受不完美的勇气》这本书已激励了上百万人,我也深深喜爱这本书,我的“强势人生”理念正是借鉴了这本书中所讲的内容。
    只要改变观念,世界就会骤然改变。不完美才是生活的常态,我们要在生理上还有思想上完全接受它的存在,只有接受,才能再出发。
    改变,从接受不完美开始。



    【书评摘录】
    雷又霆发表评论:
    好好好……

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