别让不好意思害了你 升级版

  • 作者: 龙湘涛
  • 出版时间:2019年10月
  • ISBN:9787553459585
  • 出版社: 吉林出版集团有限责任公司

  • 别让不好意思害了你 升级版
    重磅推荐 【编辑推荐】

    《别让不好意思害了你》 :一部充满智谋的心理学孙子兵法,案例与日常生活丝丝入扣;精选世界心理大师的经典案例,使阅读谐趣横生;

    • 围绕人们关注度高居不下的面子问题,深刻揭示其存在的心理背景和社会背景,运用心理学知识进行解读,使读者轻松找到原型;
    • ••心理专业作家创作,直击“不好意思”给人的生活和工作带来的巨大损失与困扰,在分析中提供切实的解决方案。

    【内容简介】

    《别让不好意思害了你》 : 一部充满智谋的心理学孙子兵法,运用世界心理学大师的

    经典理论,解读人们日常出现频率高、亟待解决的心理问题,将普遍案例与我们日常出现的心理问题进行比对分析,挖掘不好意思心理产生的根源,直击生活中躲藏在各种行为背后的心理隐患。

    充满谐趣的心理学知识令人耳目一新,切实的解决方案让人醍醐灌顶。人们能够轻松在案例中找到自己行为的原型,在阅读中感受到愉悦,在愉悦中找到解决的方法。

    成功者情绪管理的秘籍,主动沟通、懂得拒绝,彻底清除负面心理带来的隐患,掌控工作与生活的主动权,做内心强大的自己。


    【作者简介】

    龙湘涛,职业作家,对女性婚姻爱情等方面有细致的体察,善于在心灵方面给予女性指导和建议。作品有:《婚前女郎,婚后女王》《今天开始不纠结》。


    【媒体评论】

    揭开这个老少皆关注的问题产生的根源。——读者

    对不好意思心理从各个角度进行剖析排查,提供现实可用的解决方法。——安妮阅驿


    【目录】

    目 录

    *章 不好意思背后隐藏的心理暗示

    1.直面心灵 / 002

    2.心理传导——父辈和子女 / 007

    3.自卑与过于自尊 / 012

    4.不好意思与自尊的渊源 / 017

    5.不要给心灵划定界限 / 020

    6.羊群效应 / 024

    7.标签的放大效应 / 028

    8.负面情绪的效应 / 033

    第二章 诱发不好意思的因素

    1.借口的来由 / 038

    2.不好意思本身是一种对抗行为 / 042

    3.自我暗示的符号解析 / 046

    4.如何截留心理暗示 / 051

    5.他人的意愿和自己的意愿 / 055

    6.走下神梯 / 060

    7.有生命就不卑微 / 064

    第三章 利用对方眼光重组心灵装置

    1.学会拒绝,承受结果 / 070

    2.不要为难自己 / 075

    3.超越自我的认识 / 081

    4.架子不等于权威 / 086

    5.信念使价值重生 / 091

    6.不做无谓的表演 / 096

    7.不做“礼尚往来”的奴隶 / 101

    8.心的容器 / 106

    第四章 切断负效应,重组关系回路

    1.对抗还是接受,决定了结果 / 112

    2.接纳不好意思,画上休止符 / 118

    3.先停止买单再切断发源地 / 123

    4.接纳他人 / 129

    5.弹性地定位关系 / 136

    6.重复是成功之母 / 142

    第五章 学会利用『不好意思』

    1.巧妙“读心” / 148

    2.了解性情,灵活有方 / 153

    3.针对不同性情的人,灵活应对 / 159

    4.换位思考,想人所想 / 164

    5.不拘经验,避免被误导 / 169

    6.亲疏有度 / 174


    【免费在线读】

    1.直面心灵

    不好意思源于对心灵的背弃

    我们之所以觉得不好意思,是因为我们常常用他人的目光在看待自己,思考自身的问题。我们希望自己在别人眼中是完美无瑕的,这就与我们自身产生了矛盾。我们每个人心里都很清楚,自己不是完美无瑕的,或多或少,我们的身上总会存在一些缺点和毛病。但奇怪的是,人们总是无法接受自己和别人身上的瑕疵,喜欢挑剔的大有人在。假设人们希望自己

    完美无瑕的愿望过于强烈,可瑕疵不会凭空消失,只好拼命掩盖。这种拼命掩盖的行为可能会带来两种结果:一种是过于自责及自卑,一种是恼羞成怒。归根结底,这两种结果都是“他人的目光”和自身的需求发生矛盾冲突,导致不好意思的心理在作祟。

    举个例子来说。在晚清慈禧太后专政的年代里,有一位比较有名的总管太监小德张,此人乃河北青县人。在小德张十二岁的时候,一天,家乡的大财主坐着一辆华丽的双套大马车正要出行,小德张在旁边无比艳羡地看呆了,以致忘记躲开,给大车让路,于是招来赶车人的嘲笑:

    “你既然这样爱大车,光看人家的没有用,有本事自己也买一辆……”

    在众人的哄笑声中,小德张的自尊心受到了严重的打击和刺激。他回到村里,四处问人:“我怎样才能发财,也能买一辆大套车?”有人跟他说:“要想发财还不容易,只要舍得把那活割掉,当太监,不要说买辆大车,每天还能陪龙伴驾哩!”这原本是句玩笑话,小德张却听进了心里,一狠心,亲手将自己给阉割了。养好伤之后,小德张被送到慎刑司学习宫中的规矩、礼仪,不久就被送入宫中当差。在宫中,由于容貌清秀,聪明乖巧,善于逢迎,不久他便在西太后的宫中当上了小太监,取名张兰德,从此一帆风顺,平步青云,先后成了慈禧太后和隆裕太后的心腹,地位仅次于李莲英。

    这时候的小德张,已是家资巨万,富比王侯,可以说是要风得风要雨得雨了,别说是区区一辆大车,就算是用大车把家乡的路排满,恐怕也不在话下。按说他童年时期遭受嘲笑伤了自尊的心理阴影,此时应该早就消弭了。可是,随着年龄的增长,小德张却表现出另外的一些异常——热衷于娶妻。他在出宫前,就娶过一房妻子,妻子早逝后,又纳过两个妾,但她们都因不堪受虐而先后自尽。小德张出宫后,又在天津某妓院以重金购得雏妓一名,娶回家为妻。

    一个太监,为何要三番五次地娶妻呢?除了野史上提到的小德张净身不彻底,留了些根蒂,致使他重新有了对女人的欲望之外,恐怕也离不开一个深层的心理因素:无法接受在别人眼中,自己是一个身体上有残缺的人、不是一个纯粹的男人的现实。他感到不好意思,以致恼羞成怒,导致心理扭曲,所以要通过娶妻的行为来证明他也拥有男人的能力。那么,他的两个妾是如何受虐自尽的,也可想而知了。

    其实,早在童年时期,我们就能看出小德张已经在受到不好意思心理的控制了。看到大财主的马车,遭受讽刺与嘲笑,令他感到自尊受损,从此,“不好意思”的感情控制着他,使他觉得非要比那个大财主更有钱,才能挣回面子,赢回自尊。为此,他明知道自己可能会终生让人看不起,却还是痛下狠手,让自己变成了阉人,彻底改变了自己的命运。

    可是,当他得到了财富之后,弥补了财富上欠缺的不好意思心理,却又被另一种不好意思控制,即作为男性能力的缺失。这才有了他违背常理的娶妻行为。

    当然,这是比较*的例子。在普通人身上,其实也存在着这个问题,只不过程度不同、处理方式不同、结果不同罢了。

    一旦瑕疵暴露,人们就会不由自主地感到不好意思。我们对自己身上存在着瑕疵感到不好意思,也为自己的掩盖行为感到不好意思,我们的心不是在为了塑造“完美”的自己而忙碌着,就是在为不好意思而尴尬着、自责着。渐渐地,我们变得越来越被动,将心底真实的声音放在角落里,冷落它,背弃它,让它蒙尘,让它失声,直到有一天,我们再也

    找不到它。

    因此,想要解决“不好意思”的问题,就要从根源着手,即拒绝被“他人的目光”控制,转而跟着自己的心走。

    学会跟着心走

    什么是跟着心走?就是按照内心的真实想法行事,追求自己真正的所需。下面这个故事相信大家都听过:

    一位富翁喝着可乐,躺在沙滩椅上惬意地晒太阳,离他不远的地方,

    一位乞丐也喝着可乐,躺在沙滩上晒太阳。富翁好奇地问乞丐:“天气这么好,你为什么不去乞讨呢?”乞丐反问富翁:“我为什么要去乞讨?”

    富翁答:“乞讨是你的工作啊,你难道不应该趁着好时光抓紧时间多乞讨一点儿钱,然后做点小生意,再把小生意做成大生意,变成我这样的富翁,到时候再来享受?”乞丐没有回答富翁,而是反问了他一个问题:

    “尊敬的朋友,你现在在干吗?”“我在晒太阳啊!”富翁答道。乞丐问:“那么我呢?”富翁脱口而出:“你也在晒太阳啊!”乞丐耸耸肩,回道:“这不就行了,你奋斗了那么多年,是为了躺在这儿晒太阳,我现在就在晒太阳,为什么要费那么多事呢?”

    这则故事中的乞丐,便是典型的跟着心走的人。他知道自己需要什么,想过什么样的生活,就直接过上了什么样的生活,而不是受”他人的目光“影响,以他人的标准评判自身的成功,像富翁那样,大费周章、辛苦半生才能过上自己喜欢的生活。

    有人说,这个浅显的道理,我懂。我也相信你懂。但是,你敢去做吗?敢于认真聆听自己内心的声音,然后听从那个声音的召唤,按照它的指示去行动吗?我想,有很大一部分人都无法气壮山河地回答说:我敢!

    打比方说,一位三十岁的女子(现实生活中有很多这样的女子),与男友谈着不咸不淡的恋爱,对方不提结婚,她也不提。但她心里开始着急。她心知,她与对方都不太想结婚,他们不是对方的理想伴侣,甚至谈不上爱对方,而仅仅是经人介绍,觉得彼此的条件都“合适”。但他们在一起好几年了,彼此又没有“备胎”,*重要的是,她成了世人眼中的

    “剩女”。周围的人,不管是亲朋好友还是毫不相干的熟人,都开始用怪异的眼光看她。在这种灼灼目光下,不好意思简直成了家常便饭。为了避免尴尬,她已经尽力少去会见亲友了,跟陌生人打交道也不敢随便说出自己的单身身份。

    在世俗的压力下,她认识到自己应该结婚了——就算是男友并不是她的理想伴侣——但她不好意思开口先提结婚的事。而她内心的真实想法其实是:这个男人不适合我,我不甘心就这样跟这个人不咸不淡地过一辈子。她想追求自己想要的爱情,还原生命的激情。同时她也知道,如果此时她提出分手,恐怕来自外界的压力会更大。大家会觉得她是疯了,不知

    天高地厚,认识不到自己已经是“剩菜”一碟,到了这个年龄还敢挑三拣四……

    她不敢想下去,*后,她选择了继续煎熬自己,继续谈着不咸不淡的恋爱,因为至少她还有一个关系稳定的男朋友,大家不至于认为她没人要。这位姑娘如果不做出改变,挣脱不好意思的心理束缚,她的人生结局是可想而知的——不是一直停留在目前的状态中,就是走进一段差强人意的婚姻中,总之,都不是她想要的结果。让我们来假设一下,如果她换一种处理方法,勇敢一点,按照自己的心意行事,会怎么样?假如,她与现任男朋友分手,我们可以想到的*好的结局是:她找到了真正与自己相爱的人,获得了美好的爱情,*终收获了美满的婚姻。而*坏的结局是:她离开了一个自己不爱、也不爱自己的人,*终也没有找到那个与她真心相爱的人,但至少她尝试过,努力过,不会带着遗憾浑浑噩噩过一生。可以说,不管怎么样,她的境遇都不会比现在更糟糕。

    这只是一个方面的例子,生活中,很多事都值得以此为鉴。用*坏的结果去赌*好的结局,我们需要战胜的只是自己——克服不好意思的心理,勇敢听从内心的渴望。如果你还在受不好意思心理的控制,不妨安静下来,认真面对自己,聆听自己的心,听听它在想什么,它需要什么,拿出与”他人的目光“对抗的勇气,为自己活一次。毕竟,相比满足别人的评判,满足自己的心意要实际得多。



    【书评摘录】
    逗脚爱心袜发表评论:
    好好学习,天天向上,哈哈哈
    发表评论:
    很好的一本书!

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