想太多,干不了大事

  • 作者: [日]和田秀树
  • 出版时间:2019年10月
  • ISBN:9787516824139
  • 出版社: 台海出版社

  • 想太多,干不了大事
    重磅推荐 【编辑推荐】

    日本自我激励心理学研究*人
    畅销书作家和田秀树自我突破之作
    ◆ 专业
    精神分析科医师从医学、心理学的专业角度,深层次分析带给我们困扰的问题的根源
    ◆ 实用
    多年临床经验,帮助无数病患摆脱精神、心理疾病,东京知名的高考培训导师,他的培训机构是日本考入东京大学升学率*的培训机构。
    ◆ 有效
    书中的方法,适合每一个人,谁都可以毫不费力地付诸行动,一举提升专注力、判断力、决断力、行动力、吸引力


    【内容简介】

    做决定,真的很难吗?
    日本自我心理学研究*人,畅销书作家和田秀树告诉你,90%的事,都能在10分钟内做决定!
    很多人常常被害怕、忐忑不安、犹豫不决、不确定等因素困扰,迟迟无法完成计划,无法实现梦想。
    然而,所谓的“选择困难症”“拖延症”,其实都是并不存在的疾病。这些困扰,都源自不正确的习惯。
    这本书里,日本自我激励心理学研究*人和田秀树先生为我们分析了造成“选择困难”“拖延”等困扰的诸多因素,并通过插画的形式展示了哪些坏习惯会破坏我们行动力,并同时告诉我们养成9种习惯,就可以改变犹豫不决的行为方式,成为一个更优秀、更成功的人。


    【作者简介】

    [日]和田秀树
    1960年出生于大阪,毕业于东京大学医学部,主要研究领域为精神分析、团体治疗。曾担任东京大学附属医院精神神经科助理,美国卡尔孟尼格尔(Karl Menninger)精神病学学校国际研究员,目前为精神科医生,国际医疗福祉大学(临床心理学)教授,川崎幸医院精神科顾问,一桥大学国际暨公共政策大学院客座教授,和田秀树协会负责人,“绿铁考试指导研讨会”负责人。
    2005年获得第5届正论新风奖。被称为“日本自我激励心理学研究*人”。


    【目录】

    Part 1 习惯1 先做再说

    1 想太多,反而越容易不安 / 003

    少思考、多行动,戒除“不安感”

    2 你觉得“不安”的事,通常不会发生 / 008

    丢掉“恐惧”,把握当下*重要

    3 设定“*坏的状况”,你还怕什么? / 012

    先预设好“止损标准”,失败时便能轻松面对

    4 律师、医师已不是“成功范本” / 018

    你不给自己机会,就无法改变

    5 就算失败9次,只要拿下“1胜”,就是成功 / 023

    别太贪心,做拿手的事就好

    Part 2习惯2 只做能力所及的事

    1 强项发挥到99%,即可掩盖1%的不完美 / 031

    以专长凸显自己,帮自己加分

    2 做喜欢的事,贵人就会出现 / 036

    大脑会因喜欢而有动力,产生冲劲

    3 工作的顺序感,决定你的成败 / 042

    困难的事要*后做,简单的事先处理

    4 记录自己一天的行为,效率可提升3倍 / 053

    唯有了解自我,才能找出失败的原因

    Part 3 习惯3 学会求人

    1 找人商量,一点都不可耻 / 059

    一个人独自烦恼,容易产生负面想法

    2 只要想着“赢”,你就会成功 / 065

    因为没有退路,反而非做不可

    3 单打独斗的成功,撑不了太久 / 070

    适时借助他人的力量,别把所有事揽下来

    4 “如果当初……就好”,别再说这种话了 / 076

    犹豫不决、想太多,永远无法跨出*步

    5 90%有成就的人,都很会说“拜托啦”…… / 081

    通过集思广益,让事情有所进展

    Part 4 习惯4 不做计划

    1 不去想如何“执行计划”,尽可能“先做再说” / 089

    与其胡思乱想,不如把握当下

    2 活用老前辈的经验,才叫聪明 / 094

    参考别人的做法,帮自己加分

    3 变化才是人生常态,不用大惊小怪 / 098

    就算临时有状况,懂得变通就能解决

    Part 5 习惯5 一定要休假

    1 每天留足8小时给自己,好好睡 / 105

    熬夜、加班对身体没好处,只会越拼越累

    2 人生以“玩乐”优先,剩下的时间再努力工作 / 112

    安排“令人期待”的假日,工作会更认真

    3 太在意别人的眼光,累的是自己 / 118

    为对方着想要适度,请把“我”放在*位

    4 心太累的时候,要请长假“大保养” / 123

    没事做后,会因为“太无聊”而动起来

    Part 6 习惯6 习惯失败,享受失败

    1 把失败当“饭”吃,成功当“加菜” / 129

    90%的人,都不是零失败的人生大赢家

    2 成功的人只说好话,没自信的人喜欢批评 / 135

    别用匿名批评,暗箭伤人不是真君子

    3 不服输的人,一定能再赢回来 / 139

    保有好胜心,会因为想赢而成功

    4 心和肌肉一样,可以越练越坚强 / 145

    抗压性决定一个人的职位与人际关系

    Part 7 习惯7 绝不对自己喜欢的事说“算了”!

    1 不喜欢的工作也得照做,为什么? / 153

    30岁以后,一定要成为能挑工作的人

    2 工作只是为了赚钱,不可以吗? / 156

    “方法”只是一种手段,“结果”*重要

    3 沮丧太久,心会冷;等待并不是放弃 / 160

    被拒绝后别放弃,请等待时机

    Part 8 习惯8 找一个有能力的人,模仿他

    1 好创意,来自完美的借鉴 / 167

    一直执着于原创,反而会原地踏步、浪费时间

    2 用第三者的立场看自己,你会更理性 / 174

    太相信自己的人,容易被自我蒙蔽

    3 找回自己的胜利感,才能爱上工作 / 180

    以昨天的“我”为目标,越进步越有冲劲

    Part 9 习惯9 任何事都有成功模式,找出来

    1 过去的经验,隐藏着成功的快捷方式 / 189

    过量的知识,会让人失去方向

    2 不要对失败太敏感 / 195

    平庸的人,有时候更容易成功

    3 在自己能做的事上下功夫 / 200

    只要好好播种,总会收获成功

    后 记 想太复杂,成功就会远离你 / 205


    【前言】

    想太多的人,做不了大事

    “和田秀树先生,为什么你能做成功这么多事?”曾经有人这样问我。

    当然,所谓“能做成功这么多事”,有时候是赞美一个人“能力很强”;但是,有时候也意谓着:“你为什么不会瞻前顾后,犹豫不决?”

    去年,我拍了一部电影。许多人大概会认为,我担任精神科医师,同时还要兼顾写作、经营补习班,明明已经十分忙碌了,在拍摄电影方面又毫无成绩(虽然大学时代,我曾有过失败的电影拍摄经验,也曾在片场当过跑腿的),突然决定要“当导演”,实在过于鲁莽。

    如果是由别人出资,就算失败,也只不过承认:“我果然没有拍电影的天分。”稍微丢脸一下就好了。可是,我并没有这样的幕后金主,而是自掏腰包,拿出1亿日元以上来拍电影。

    许多人问我拍电影的动机,或者促使我下定决心拍电影的原因。老实说,答案就是“我想拍”。虽然,结果是好的——我在外国电影节获得了*影片大奖,不过,当初我确实是抱着“不尝试怎么知道自己有没有天分”的想法去做的。

    到了这把年纪,之所以会想拍电影,其实是有原因的。因为不知道自己什么时候会死,所以,我的人生观渐渐发生了转变,变成了“有梦就追”“及时行乐”,这样,临死前我才不会后悔。

    我的本行是老年精神科医师,在与长辈们接触的过程中,我学到许多人生道理。比如:“长久地留在工作岗位上,比急着想趁年轻时出人头地还要幸福”;“即使因为讨好上司或达官显贵而飞黄腾达,如果不爱护部下,他们日后升官时,自己就会 ‘晚景凄凉’;反之,若平时常关照后辈,以后就会有许多探望或关心你的后生晚辈”。

    机会都是在你“想太多”的时候,悄悄溜走的

    我为病患们治疗的过程中,得到许多启发,改变了我的人生观。其中*重要的就是——“人100%会死”。也就是说,人终究有一天会告别人世。

    当你经过一家很好吃的拉面店时,如果心里顾虑午休时间够不够、吃了会不会发胖、或者这顿饭的开销大小等,*后,你一定会吃不成。

    也许,你以后再也不会经过那家店,或者,过了一阵子,那家店已经关门了。又或者,隔天你就因为突发意外而死亡。

    因为顾虑太多而裹足不前,*后的结果就是——又吃亏、又后悔。深深体悟这个道理之后,我才会有拍电影的想法。我想实现“电影梦”的心情就越来越强烈,于是在结识著名剧作家的机缘下,我真的当起了导演,拍了一部电影。

    话虽如此,然而,人生却不可能凡事都随心所欲,想要什么就有什么。还是要考虑自己的能力,有些事就是不能做、必须放弃。

    比如说,拍摄电影的资金已确定,无法变动。因为耗资甚巨,我也在美食与其他方面节制了自己的欲望;我甚至强迫家人节衣缩食,给他们添了不少麻烦。但是,因为拍摄电影的负债,已经超预算,所以,即使我原本想花更多的钱作宣传,因为资金不足也只好作罢。

    而且,因为大学时代有拍电影失败的经验,我对于什么事能做、什么事不能做,已经有一定程度的了解,在做规划时也会将之纳入考虑中。

    丢掉犹豫,在能力范围内不妨“试试看”

    事实上,我一向对恋爱和赌博敬而远之。这并非因为我的道德感特别强烈,而是根据过去的经验,我自知没有女人缘,又不擅长赌博。说得*一点,对我来说,赌博和女人比拍电影还困难。

    “任何事情,如果做不到,干脆放弃;但如果能力可及,就先做做看再说。”我有信心,只要实践这个道理,我就会得到比别人多好几倍的宝贵体验。

    总是瞻前顾后、迟迟无法采取行动的人,多半是原本就很理性,且做事谨慎、认真的人。我试着把自己的经验中,可以传授的部分写下来,或许,这将会帮助总是犹豫不决的人,收获更充实的一生。

    深切盼望我的经验多少能成为激发你“行动”的契机。

    和田秀树



    【书评摘录】
    发表评论:
    买对了。小而美,好书。是一本能帮助自己进行心理建社,给自己打鸡血的小书。虽然是讲习惯,讲方法的的实用性书,还是很有能量的,充满正能量。
    luyu77655发表评论:
    书中提到的做事前多收集信息,以便面对计划突发变化时不至于手足无措,真的是亲身体会过的,还有很多其他方面的指导也都很实用,书是真的不错!
    jinan5380发表评论:
    一直想提高自己的做事能力,看了很多名人传记,没想到这本通俗读物让我收获最大!。
    zuoxue72753发表评论:
    非常认同作者的有些观点,比如做事真的要分清轻重缓急、首要次要,有个顺序,效率上会有很大提升!
    yingyi84224发表评论:
    挺好。适合现代人的阅读习惯。随便翻到哪里开始读都可以。看自己喜欢看的内容,收获对自己有用的知识。
    zuoze84017发表评论:
    成功人士的人生不代表着忙碌,而是高效的做事,用有限精力做最有价值的事,所以规划、管理时间的能力真的很重要,这就是看了这本书最大的感悟。
    baozhen80830发表评论:
    每天单位里的事很多、很忙,家里的事一团糟,很想改变这种乱糟糟的生活状态,买本书学学,看看其中有什么门道是我不知道的,希望能帮到我。
    dengyou87360发表评论:
    相信很多人会有跟我一样的想法,就是赶紧把工作做完,做完就有时间干自己想干的事了,但是工作真是永远都没完没了,如果不会调节这种状态,真的就成时间的奴隶了。这本书恰好教我们怎么掌控自己的宝贵人生,真的很实用呢,好评!
    quliu5824发表评论:
    我经常懊悔错过了很多机会,原因就是自己的性格太犹豫,总是前怕狼后怕虎的。年轻时候看到这类书就好了。不过现在也不晚。推荐给年轻人。
    xiangshu5676发表评论:
    我是想太多的拖延症重症患者,这本书看着很治愈。至少看这本书的时候,拖延症没犯病。
    zhizhi74384发表评论:
    从今天起,拒绝没有价值的工作,拒绝过多的忧虑,高效做事,把节省出来的时间追求自己向往的人生!
    zhizhe77226发表评论:
    很亮丽的封面,让我眼前一亮,再一看书名,果断下单。
    zhurui5012发表评论:
    为什么我总是容易想太多?这本书没有告诉我答案,只是告诉我,想太多会带来很多麻烦和困扰,多行动反而更容易成功。
    linzhen6887发表评论:
    想法太多,是病。得治啊!
    baoying83454发表评论:
    两天的时间就看完了,写的还行,很多的道理大家都懂就是做起来难。多做少说才能让时间更好的利用起来做更多有意义的事情。

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