改了吧,直脾气

  • 作者: 墨非
  • 出版时间:2020年01月
  • ISBN:9787511379092
  • 出版社: 中国华侨出版社

  • 改了吧,直脾气
    重磅推荐 【内容简介】
      脾气不好,其实是一种心理疾病。为了自己解脱,把气撒在别人身上,说到底,就是-种自私的表现。
      发脾气之前要知道,生气会让人丑陋。很多时候冷静下来,你会发现其实并不值得。
      会发怒是因为你的能力不足以驾驭你的脾气。事实上当你足够强大时,你会发现,没有什么值得让你按耐不住。
    【目录】
    *章 找出直脾气的源头,给你的心灵“灭灭火”
    直脾气是智慧不够的产物
    愤怒本质上多源于无能
    别让一时的愤怒毁了你的整个人生
    制怒于将起,忘怒于瞬间
    化怒气为力量,激发你的潜能
    问题能让人动怒,但动怒却解决不了问题
    气愤时,请别做任何决定
    不冲动,恢复理智后再行动
    意气用事者,常将弱点暴露给对手
    将自制当成一种习惯

    第二章 你的脾气,决定了你拥抱幸福的能力
    欲获幸福必先拥有好情绪
    生气是对自我施予的一种酷刑
    不急躁,耐心一点事情就顺了
    善于取舍,请别与自己较劲
    祛除浮躁,别错过人生路上的花香鸟语
    流言如烟散,何必太计较
    莫因小事将生活扣上死结
    及时清除你的心灵灰尘
    修炼你的耐性,别让衰老找上你
    远离过激情绪化的行为

    第三章 和别人斗气,就是和自己过不去
    莫逞一时口舌之快让怨恨扎根
    保管好快乐的钥匙,别将它轻易交给旁人
    怨恨别人,苦的只会是自己的心
    与他人争执,是一场永输无赢的较量
    宽大为怀,以微笑回应他人的挑衅
    要提升气场,先修炼气量
    外表逞强的人,内心都在投降
    拓宽你的眼界,不要斤斤计较
    宽恕是清除怒火的灵丹妙药
    成不了心态的主人,必沦为情绪的奴隶
    扔掉沉重的“面具”,不和别人争面子

    第四章 控制情绪不生气,为你的怒气换一条“跑道”
    发脾气是一种慢性毒药
    生气,就是与自己较劲
    为怒气找一个合适的发泄通道
    合理的情绪宣泄方式,能减轻你的压力
    学会幽默,让怒气迅速消失
    低头生气,不如抬头争气
    将别人扔过来的“垃圾”做成“垫脚石”
    人生不是竞赛,不要执着于与人比较
    换个角度看问题,迅速转移你的直脾气
    发怒之前,先考虑后果
    ……

    第五章 心若知足事常泰,再累别让心太累
    第六章 不沉溺过去,不焦灼现在,不妄想未来
    第七章 心宽路不堵:懂谦和能忍让,跟直脾气说“拜拜”
    第八章 给心灵“排排毒”,为压抑的怒火找个释放的出口
    第九章 盯紧梦想不迷惘,充实的人生不动怒
    【免费在线读】
    《改了吧,直脾气》:
      传奇人物——泰国华侨白龙王告诫:“人只要脾气好,凡事就会好。很多人来到这里都问我:我的事业好不好?家庭好不好?孩子好不好?姻缘好不好?我只是回答一句:你的脾气好不好?”所以说,一个人命运好不好,关键取决于其脾气的好坏。
      心学大师王阳明认为,心是一切之源,人的和谐与平衡,幸福与烦恼,成功与失败,快乐与痛苦,一切皆由心理产生的。一个生性乐观者,无论处于多么糟糕的境况下,都能制造出独属于自己的快乐和满足来;相反,一个悲观者,无论自身有多么幸运,都能心生痛苦和悲观。
      董倩是一位生性乐观的女人,也很懂得生活,更知道如何排解自己的不快。在别的同龄女人向她哭诉孩子有多么不听话、老公有多么不体贴、生活有多少忧愁的时候,董倩却只是静静地听着,脸上挂着温柔的微笑。
      周围的朋友见她每天都乐呵呵的,便问她说:“你的生活真的没有忧愁和烦恼吗?”董倩只是说:“每个人的生活其实都一样,每天都有这样或那样的烦恼,但是,事情已经那样了,着急、紧张、发脾气、郁闷等又有什么用呢?”
      其实,董倩也遇到过孩子考试不及格、老公被炒鱿鱼、自己挨领导批评等琐碎小事,此时,她会安慰自己:“孩子虽然成绩不好,但是非常健康。丈夫虽然下岗,但对我还好,我被批评,但却在完善进步,为什么不快乐一点呢?快乐是一天,不快乐也是一天,当然要快乐,我们要享受生活嘛。”
      幸福是每个人在生命中所承载的重要使命,我们每个人都有义务让自己去捕获生命中的快乐和幸福。所谓的幸福不是家财万贯,不是叱咤风云,而是拥有一颗满足且充满幸福的心,有了这么一个大宝藏,就算生活拮据,就算生活中有些不如意,也可以拥有幸福和快乐。
      幸福其实是件很简单的事,只是很多时候我们却让它变得很复杂。疲惫时候心灵的小憩,晚饭时分陪爱人和孩子散步、嬉戏,陪家里的老人做一顿可口的餐饭等,这些不经意的事与物,都能流淌出幸福的气息。
      不同的情绪会呈现出不同的世界:同样一个境遇,一个悲观的人只看到黑暗和悲伤;而生性乐观者却看到美好和祥和。这也是后者更容易获得生活幸福的主要原因。
      可见,不同的情绪、不同的看法会对生活产生不同的结果,一个人对生活的看法会决定一个人的成败,甚至能决定他的一生。好情绪会为你带去更多的好运气,而坏情绪则会一直阻碍你获得成功,让你终日都生活在悲伤之中。
      生活中,我们如何才能拥有乐观、向上的好情绪呢?
      (1)培养积极的思维方式。要使自己养成拥有积极思维方式的习惯,就要先付诸积极的行动。一位心理学家指出,积极的行动会导致积极的思维,而积极的思维又会导致积极的人生态度,而态度是紧跟行动的。如果一个人始终抱持消极的人生态度,总是等待感觉带动自己,那他永远也成不了积极思维者。
      ……

    【书评摘录】

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