骑行笔记

  • 作者: (荷)赛默特·维林加
  • 出版时间:2019年10月
  • ISBN:9787534996122
  • 出版社: 河南科学技术出版社

  • 骑行笔记
    【内容简介】

    《骑行笔记:专注科学骑行,拥抱健康人生》是为准备开始骑行或者想提高骑行成绩的人群而写。无论你是想提升骑行机巧还是提高比赛成绩,本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。第·一部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第·二部分概述骑行技巧与策略,比如阴雨天气骑行、刮风天气骑行、转弯、下坡等。第三部分讲述训练模式,包括热身、冷身、抗阻训练等。第四部分讲述交叉训练,比如核心训练,以及针对不同水平骑行者的训练计划。第五部分讲述饮食营养,为骑行提供必·要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之,本书内容全面,适合不同的跑者。


    【作者简介】

    保罗·考彻(Paul Cowcher)是一位跑步专家,完成了数次马拉松比赛,并训练其他人成功完成多种距离长度的跑步比赛,从事健康与健身事业十余年。在此之前,他是一名专业的舞者,拥有高·级教练、普拉提教练,以及教授其他健身舞蹈课程的资质。

    托罗索·贝尔纳贝伊(Tommaso Bernabei)毕业于伦敦城市大学,是一位电视编剧和非小说类作家。通过做电视节目的机会,他与意大利美食秀合作,因此对运动营养产生了浓厚的兴趣。现在,他是一家意大利游泳俱乐部的饮食规划师,并且正在撰写一本运动营养的食谱。

    拉塞尔· 穆罗伊( R u s s e l l M u r o h y ) 是一位运动心理学家, 经营“ 个人意识训练” 网站( w w w .personalmindtrainer.com)。他与各个运动领域的运动员都有接触,包括马拉松运动员、高尔夫运动员、骑跑运动员、铁人三项运动员和一些足球运动员。他是世界催·眠师联盟的一员,同时积极推动在大型企业中开展跑步戒烟、体重管理、建立自信、克服恐惧症及其他疗法的合作。

    乔钧 上海市第·二康·复医院康·复治·疗部主任,农工民主党上海市委后备干部,中国康·复医学会物理治·疗专业委员会第·一届青年工作委员会常委,上海市康·复医学会第·一届物理治·疗专业委员会常委,中国康·复医疗机构联盟康·复肌骨康·复专业委员会委员,中国康·复医学会康·复治·疗专业委员会超声技术学组委员。《瑜伽解剖学——体式全彩图解》主译,《关节松动术》编委,发表学术论文10余篇,参与*课题一项;主持与承担国家体育总局科技攻关计划项目与各级课题多项。王会儒 博士,教授,上海交通大学体育系副主任,中国体育科学学会武术与民族传统体育分会委员,上海体育科学学会运动康·复分会委员,上海市精·品课程“瑜珈”负责人。研究方向:民族传统体育与健康促·进。王全儒以第·一作者或通讯作用发表SCI 论文5 篇、中文核心期刊论文7 篇、国·际会议论文6 篇;出版学术专著1 种、教材1 种、科普著作2 种,主持翻译著作5 种;承担国家及省部级课题多项。


    【目录】


    【前言】


    【书摘与插画】



    【书评摘录】

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